Schowek0
Twój schowek jest pusty
Koszyk0
Twój koszyk jest pusty ...
Strona główna » Suplementy diety » Antyoksydanty

Antyoksydanty

Antyoksydanty, inaczej przeciwutleniacze, są związkami chemicznymi zdolnymi do neutralizowania wolnych rodników - cząsteczek, które mogą uszkadzać komórki i przyczyniać się do procesu starzenia oraz rozwoju chorób takich jak miażdżyca, nowotwory, czy choroby układu krążenia. Wolne rodniki powstają w wyniku normalnych procesów metabolicznych, ale ich nadmiar może być wynikiem ekspozycji na stres, promieniowanie UV, zanieczyszczenie środowiska, a także niektóre nawyki żywieniowe.

Dodatkowe opcje przeglądania
Bicaps C 1000 - Witamina C 60 Kapsułek ForMedsBicaps C 1000 - Witamina C 60 Kapsułek ForMeds

Bicaps C 1000 - Witamina C 60 Kapsułek ForMeds

35,99 zł
  • Producent: ForMeds
  • Dostępność: Dostępny
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
Bicaps C 1000+ Witamina C + Bioflawonoidy Cytrusowe 30 Porcji FormedsBicaps C 1000+ Witamina C + Bioflawonoidy Cytrusowe 30 Porcji Formeds
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
Bicaps E+C - Witamina E + Witamina C 60 Kapsułek FormedsBicaps E+C - Witamina E + Witamina C 60 Kapsułek Formeds

Bicaps E+C - Witamina E + Witamina C 60 Kapsułek Formeds

41,49 zł
  • Producent: ForMeds
  • Dostępność: Dostępny
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
Bicaps Lutein Luteina 20mg Zeaksantyna 2mg na wzrok oczy 60 kapsułek FormedsBicaps Lutein Luteina 20mg Zeaksantyna 2mg na wzrok oczy 60 kapsułek Formeds
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
Bicaps Selenium Selen L-Selenometionina 60 Kapsułek 300mcg ForMedsBicaps Selenium Selen L-Selenometionina 60 Kapsułek 300mcg ForMeds
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
Dr. Jacob's Jod + Selen Probio 90 Kapsułek

Dr. Jacob's Jod + Selen Probio 90 Kapsułek

65,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
Dzika Róża Ekstrakt 300g Witamina C Yango

Dzika Róża Ekstrakt 300g Witamina C Yango

99,00 zł
  • Producent: Yango
  • Dostępność: Dostępny
dodaj do porównania
dodaj do schowka
PolecamyDzika Róża Premium Witamina C 120 Kapsułek Yango

Dzika Róża Premium Witamina C 120 Kapsułek Yango

56,00 zł
  • Producent: Yango
  • Dostępność: Dostępny
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
F-Selenium - Selen 60 Porcji 300Μg W Porcji ForMeds 48g

F-Selenium - Selen 60 Porcji 300Μg W Porcji ForMeds 48g

31,99 zł
  • Producent: ForMeds
  • Dostępność: Dostępny
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
Lipocaps C 1000 Liposomal - Witamina C Liposomalna 120 Kapsułek ForMeds
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
Seledrop - Selen w Aerozolu 30ml Aura Herbals

Seledrop - Selen w Aerozolu 30ml Aura Herbals

21,90 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
Selen 100 MCG Organiczny 60 Kapsułek Bio Kenay

Selen 100 MCG Organiczny 60 Kapsułek Bio Kenay

20,50 zł
  • Producent: Kenay
  • Dostępność: Dostępny
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
Selen Organiczny 200 Mcg Bio 60 Kapsułek Kenay

Selen Organiczny 200 Mcg Bio 60 Kapsułek Kenay

25,50 zł
  • Producent: Kenay
  • Dostępność: Dostępny
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
Skoczylas Selen Witamina E Piperyna 60 kapsułekSkoczylas Selen Witamina E Piperyna 60 kapsułek

Skoczylas Selen Witamina E Piperyna 60 kapsułek

32,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
Super C Antyoksydanty 90 Kapsułek Yango

Super C Antyoksydanty Witamina C 90 Kapsułek Yango

46,89 zł
  • Producent: Yango
  • Dostępność: Dostępny
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
Supreme Pure Vitamin C 500g - Witamina C Ostrovit

Supreme Pure Vitamin C 500g - Witamina C Ostrovit

26,00 zł
  • Producent: OstroVit
  • Dostępność: Dostępny
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
Vitamin C - Witamina C 90 Tabletek Ostrovit

Vitamin C - Witamina C 90 Tabletek Ostrovit

13,90 zł
  • Producent: OstroVit
  • Dostępność: Dostępny
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
Witamina C 500Mg Mikrokapsułkowana Długouwalniająca Się (12H) 100 Kapsułek Vege Aliness
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
Witamina C Acerola Skoczylas 60 Kapsułek

Witamina C Acerola Skoczylas 60 Kapsułek

25,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
Witamina C Dzika Róża 300g w Proszku Skoczylas

Witamina C Dzika Róża 300g w Proszku Skoczylas

96,99 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka

Antyoksydanty w diecie

Czym są antyoksydanty? Są kluczowymi składnikami diety, które odgrywają istotną rolę w utrzymaniu zdrowia i zapobieganiu chorobom. Dzięki ich zdolności do neutralizowania wolnych rodników, antyoksydanty pomagają chronić nasz organizm przed uszkodzeniami na poziomie komórkowym, które mogą prowadzić do rozwoju wielu chorób, w tym chorób nowotworowych.

Spożywanie pokarmów bogatych w antyoksydanty jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka i ochrony przed chorobami wraz z wiekiem. Do głównych źródeł antyoksydantów, w tym egzogennych, należą:

  • Witaminy: Witamina C (obecna w owocach, jak cytrusy) i witamina E (obecna w orzechach, nasionach) są silnymi antyoksydantami.
  • Minerały, które wspierają działanie antyoksydantów.: Cynk i selen, które również pełnią funkcje antyoksydacyjne, znajdują się w produktach takich jak mięso, orzechy i nasiona.
  • Związki roślinne: Polifenole (w tym flawonoidy, likopen, luteina), obecne w szerokiej gamie produktów roślinnych, takich jak zielona herbata, kakao, warzywa i owoce (szpinak, pomidory), mają silne właściwości przeciwutleniające.

Działanie antyoksydacyjne polega na neutralizowaniu wolnych rodników, co przyczynia się do zmniejszenia ryzyka rozwoju chorób, takich jak choroby nowotworowe, choroby serca, a także spowolnienia procesu starzenia. Antyoksydanty działają przez oddawanie elektronu wolnym rodnikom, stabilizując je i zapobiegając dalszym uszkodzeniom komórek.

Suplementacja

Choć dieta bogata w różnorodne warzywa i owoce jest najlepszym sposobem na dostarczenie organizmowi antyoksydantów, w niektórych przypadkach suplementacja (np. koenzym Q10, suplementy witaminy C lub E) może być zalecana, zwłaszcza gdy dieta jest niewystarczająca lub w przypadku zwiększonego zapotrzebowania.

Najsilniejsze antyoksydanty

Wśród najsilniejszych źródeł antyoksydantów znajdują się:

  • Witamina C i E, ważne antyoksydanty, które pomagają zwalczać stres oksydacyjny.
  • Beta-karoten, jeden z antyoksydantów, który pomaga w walce ze stresem oksydacyjnym.
  • Luteina, antyoksydant, który pomaga w ochronie naczyń krwionośnych.
  • Likan jest antyoksydantem, obecnym m.in. w orzechach i nasionach.
  • Selen,
  • Flawonoidy, kluczowe antyoksydanty w żywności, zwalcza stres oksydacyjny.
  • Polifenole, które są naturalnym źródłem antyoksydantów.

Dieta Bogata w Antyoksydanty

Dieta bogata w antyoksydanty powinna zawierać przede wszystkim:

  • Warzywa: szpinak, brokuły, papryka, pomidory, to naturalne źródła antyoksydantów.
  • Owoce: jagody, cytrusy, jabłka, to naturalne źródła antyoksydantów, spożycie których powinno być częścią dobrze zbilansowanej diety.
  • Orzechy i nasiona, które są źródłem naturalnych przeciwutleniaczy.
  • Zboża pełnoziarniste,
  • Rośliny strączkowe.

Znaczenie dla Zdrowia

Regularne spożywanie pokarmów bogatych w antyoksydanty może pomóc w zmniejszeniu ryzyka wielu chorób, w tym tych związanych z wiekiem, jak choroby serca czy cukrzyca. Antyoksydanty wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu, przyczyniając się do lepszego stanu zdrowia i samopoczucia poprzez redukcję stresu oksydacyjnego.

USTAWIENIA PLIKÓW COOKIES
Są zawsze włączone, ponieważ umożliwiają podstawowe działanie strony. Są to między innymi pliki cookie pozwalające pamiętać użytkownika w ciągu jednej sesji lub, zależnie od wybranych opcji, z sesji na sesję. Ich zadaniem jest umożliwienie działania koszyka i procesu realizacji zamówienia, a także pomoc w rozwiązywaniu problemów z zabezpieczeniami i w przestrzeganiu przepisów.
Pliki cookie funkcjonalne pomagają nam poprawiać efektywność prowadzonych działań marketingowych oraz dostosowywać je do Twoich potrzeb i preferencji np. poprzez zapamiętanie wszelkich wyborów dokonywanych na stronach.
Pliki analityczne cookie pomagają właścicielowi sklepu zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzi w interakcję ze sklepem, poprzez anonimowe zbieranie i raportowanie informacji. Ten rodzaj cookies pozwala nam mierzyć ilość wizyt i zbierać informacje o źródłach ruchu, dzięki czemu możemy poprawić działanie naszej strony.
Pliki cookie reklamowe służą do promowania niektórych usług, artykułów lub wydarzeń. W tym celu możemy wykorzystywać reklamy, które wyświetlają się w innych serwisach internetowych. Celem jest aby wiadomości reklamowe były bardziej trafne oraz dostosowane do Twoich preferencji. Cookies zapobiegają też ponownemu pojawianiu się tych samych reklam. Reklamy te służą wyłącznie do informowania o prowadzonych działaniach naszego sklepu internetowego.
ZATWIERDZAM
Korzystanie z tej witryny oznacza wyrażenie zgody na wykorzystanie plików cookies. Więcej informacji możesz znaleźć w naszej Polityce Cookies.
USTAWIENIA
ZGADZAM SIĘ