Schowek0
Twój schowek jest pusty
Koszyk0
Twój koszyk jest pusty ...
Strona główna » Blog » Aromaterapia - otaczajmy się zapachem

Aromaterapia - otaczajmy się zapachem

Data dodania: 10-10-2023Wyświetleń: 259

Aromaterapia, dzięki łatwości i skuteczności stosowania, znajduje coraz szerszy krąg zwolenników. Dzieje się tak, dlatego iż jest bezpieczną i bardzo powszechną metodą terapeutyczną, również dzięki dostępności naturalnych olejków eterycznych.

Aromaterapia jest metodą naturalnej medycyny i kosmetyki, w której stosuje się naturalne olejki eteryczne z roślin, wprowadzane do organizmu przez drogi oddechowe (wąchanie, wdychanie, inhalacje) lub przez skórę (masaż, kąpiel, kompres, kosmetyk).

Zabiegi aromaterapeutyczne

Podstawowe zabiegi aromaterapeutyczne służą zdrowiu, urodzie i komfortowi życia. Należy jednak zwrócić szczególną uwagę na przeciwwskazania i ograniczenia. Osoby ze skłonnościami do alergii lub szczególnie wrażliwe na zapachy i kosmetyki powinny wykonać przed zabiegami najprostszy test na uczulenie. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek objawów, przed zastosowaniem nawet najbardziej łagodnych zabiegów aromaterapeutycznych należy skonsultować się z lekarzem dermatologiem.

Dekalog aromaterapii

  1. Używaj tych olejków i mieszanek olejków, których zapach najbardziej Ci odpowiada.
  2. Przygotowując mieszankę, nie mieszaj ze sobą więcej niż 5 olejków eterycznych. I tak każdy z nich zwiera wielkie bogactwo cennych składników.
  3. Nie stosuj większych dawek olejków niż jest to wskazane: 5-10 kropli w kominku aromaterapeutycznym, 10-15 kropli do kąpieli w wannie, 15-30 kropli w 50 ml oleju roślinnego do masażu.
  4. Nie stosuj olejków eterycznych doustnie.
  5. Nie stosuj nierozcieńczonych olejków eterycznych bezpośrednio na skórę. Do masaży rozpuszczaj je w tzw. nośniku, którym powinien być naturalny olej roślinny.
  6. Przed pierwszym zabiegiem aromaterapeutycznym wykonaj test uczuleniowy. Kroplę olejku lub mieszanki rozpuścić w łyżce oleju roślinnego i wetrzyj za uchem albo na mostku. Jeżeli w przeciągu 12 godzin nie pojawi się czerwony odczyn, wypryski, podrażnienie lub swędzenie, olejek możesz stosować.
  7. Nie łącz kąpieli aromaterapeutycznych z myciem ciała w płynach pianotwórczych.
  8. Pamiętaj o szczególnych przeciwwskazaniach. W przypadku ciąży, uczulenia, wieku dziecięcego, wystawiania skóry na promienie UV stosuj się do zaleceń aromaterapeuty.
  9. Stosuj olejki eteryczne tylko wysokiej jakości.
  10. Stosuj olejki eteryczne z przekonaniem o ich leczniczych właściwościach, czerpiąc przyjemność z piękna ich zapachów.

Inhalacje

Najpopularniejszą i najwygodniejszą formą inhalacji są kominki aromaterapeutyczne, w których ciepło świeczki podgrzewa miseczkę z mieszanką olejków eterycznych z wodą, co powoduje ich odparowanie i rozproszenie w powietrzu. W zależności od wielkości pomieszczenia, w którym stosuje się zabieg, do miseczki kominka wlewa się prawie do pełna wodę i 5-10 kropli olejku eterycznego lub odpowiednio dobranej mieszanki olejków. W przypadku schorzeń górnych dróg oddechowych powinno się zastosować klasyczną inhalację.

Łagodną formą inhalacji (mieszanki nasenne) jest nakapanie mieszanki olejków na pasek bibuły lub chusteczkę i umieszczenie w pobliżu łóżka lub miejsca przebywania pacjenta.

Kąpiel aromaterapeutyczna

Do kąpieli mieszankę olejków wlewa się na powierzchnię ciepłej (ale nie gorącej) wody w wannie. Następnie należy zanurzyć całe ciało na 15-30 minut (nie mniej niż 10 minut). Można i należy masować ciało pod wodą, zgarniając warstwę olejku z powierzchni wody. Po kąpieli należy wytrzeć ciało ręcznikiem, ale nie spłukiwać. Kąpiel można połączyć z myciem ciała najlepiej tak, żeby wziąć prysznic z myciem, a potem kąpiel aromaterapeutyczną. Do pełnej kąpieli stosuje się około 10-15 kropli mieszaniny olejków eterycznych na typową wannę wody.

Kompresy

Kompresy są formą miejscowej kąpieli aromaterapeutycznej. Watę, gazę lub ręcznik nasącza się roztworem mieszanki olejków eterycznych w wodzie, stosując około 5 kropli olejku eterycznego lub mieszanki olejków na 100 ml ciepłej wody. Tak przygotowany kompres przykłada się w odpowiednim miejscu na skórze i trzyma nawet do dwóch godzin. Kompresy na bóle reumatyczne, mięśniowe lub artretyczne powinny być tak ciepłe, jak pacjent wytrzymuje. Przy bólach głowy, nadwyrężeniach ścięgien, stawów stosuje się kompresy chłodne lub zimne.

Płukanki

Płukanki stosuje się w przypadku problemów z gardłem i jamy ustnej. Stosuje się 3-4 krople olejku lub mieszanki olejków na 100 ml ciepłej wody i płucze gardło lub jamę ustną.

Autor: Magdalena Sala

Miłośniczka zdrowego trybu życia. Pasjonuję się wszystkim co związane z medycyną alternatywną. W wolnych chwilach lubię czytać książki o tematyce zdrowotnej.


Przejdź do strony głównejWróć do kategorii Blog
USTAWIENIA PLIKÓW COOKIES
W celu ulepszenia zawartości naszej strony internetowej oraz dostosowania jej do Państwa osobistych preferencji, wykorzystujemy pliki cookies przechowywane na Państwa urządzeniach. Kontrolę nad plikami cookies można uzyskać poprzez ustawienia przeglądarki internetowej.
Są zawsze włączone, ponieważ umożliwiają podstawowe działanie strony. Są to między innymi pliki cookie pozwalające pamiętać użytkownika w ciągu jednej sesji lub, zależnie od wybranych opcji, z sesji na sesję. Ich zadaniem jest umożliwienie działania koszyka i procesu realizacji zamówienia, a także pomoc w rozwiązywaniu problemów z zabezpieczeniami i w przestrzeganiu przepisów.
Pliki cookie funkcjonalne pomagają nam poprawiać efektywność prowadzonych działań marketingowych oraz dostosowywać je do Twoich potrzeb i preferencji np. poprzez zapamiętanie wszelkich wyborów dokonywanych na stronach.
Pliki analityczne cookie pomagają właścicielowi sklepu zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzi w interakcję ze sklepem, poprzez anonimowe zbieranie i raportowanie informacji. Ten rodzaj cookies pozwala nam mierzyć ilość wizyt i zbierać informacje o źródłach ruchu, dzięki czemu możemy poprawić działanie naszej strony.
Pliki cookie reklamowe służą do promowania niektórych usług, artykułów lub wydarzeń. W tym celu możemy wykorzystywać reklamy, które wyświetlają się w innych serwisach internetowych. Celem jest aby wiadomości reklamowe były bardziej trafne oraz dostosowane do Twoich preferencji. Cookies zapobiegają też ponownemu pojawianiu się tych samych reklam. Reklamy te służą wyłącznie do informowania o prowadzonych działaniach naszego sklepu internetowego.
ZATWIERDZAM
Korzystanie z tej witryny oznacza wyrażenie zgody na wykorzystanie plików cookies. Więcej informacji możesz znaleźć w naszej Polityce Cookies.
USTAWIENIA
ZAAKCEPTUJ TYLKO NIEZBĘDNE
ZGADZAM SIĘ