Aromaterapia - jak mogą wpływać olejki eteryczne na zdrowie fizyczne i psychiczne

W fitoterapii coraz częściej wykorzystywane są olejki eteryczne. Nic dziwnego, gdyż w każdym naturalnym olejku znajduje się bogactwo substancji czynnych, które wywierają korzystny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Olejki eteryczne, stosowane głównie w celach aromaterapeutycznych. Można wskazać na ok. 2000 różnych roślin, z których pozyskiwane są olejki. W zależności od ich fitochemicznego składu mogą okazać się doskonałym remedium na wiele dolegliwości.

Olejki eteryczne – działanie. W czym tkwi moc olejków?

Olejki pozyskiwane są z różnych części roślin. Pod względem chemicznym stanowią wieloskładnikowe mieszaniny, w których skład wchodzą:

• ketony;
• aldehydy;
• alkohole;
• estry;
• laktony;
• węglowodory.

Takie bogactwo składników oraz ich wielokierunkowa aktywność biologiczna pozwala na wykorzystywanie olejków nie tylko w medycynie i fitoterapii, lecz również w przemyśle kosmetycznym, spożywczym i perfumeryjnym. Wykorzystywane są w saunach, nadają się do masażu, wchodzą w skład kosmetyków naturalnych, z ich wykorzystaniem można wykonywać inhalacje górnych dróg oddechowych, a także nieliczne z olejków, jak np. olejek melisowy, można stosować wewnętrznie.

Naturalne olejki do aromaterapii – które z nich warto mieć w domu?

Olejki eteryczne, w zależności od naszych preferencji nadadzą naszym pomieszczeniom przyjemny zapach, to także możemy je wykorzystywać w różnych dolegliwościach zdrowotnych. Na szczególną uwagę zasługują:

Olejek z drzewa herbacianego – wykazuje działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Stosowany jest głównie przy problemach skórnych, takich jak trądzik, wysypki, egzema czy grzybice. Miejscowo możemy stosować go bezpośrednio, jednak, jeśli chcemy używać olejek z drzewa herbacianego na większe partie skóry, należy uprzednio rozcieńczyć go z wodą. Dzięki swoim antyseptycznym właściwościom doskonale sprawdza się jako środek do inhalacji w przebiegu infekcji górnych dróg oddechowych.

Olejki o zapachach lasu – pichtowy, sosnowy i jodłowy – olejki te w szczególności stymulują do pracy układ odpornościowy, działają przeciwzapalnie, odkażająco, pobudzają do pracy układ krwionośny, działają przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie i grzybobójczo. Warto wykorzystywać je do aromaterapii szczególnie w okresie przeziębień i infekcji, gdyż ich woń działa także dezynfekująco.

Olejki cytrusowe – pomarańczowy, grejpfrutowy, cytrynowy – wykazują działanie antyoksydacyjne, dezynfekujące i odświeżające. Pomagają się skoncentrować i wyciszyć. Stosowane są zarówno w aromaterapii, jak i kosmetyce.

W trosce o zdrowie psychiczne – olejki o działaniu wyciszającym i uspokajającym

Tu na szczególną uwagę zasługuje olejek lawendowy. Posiada ponad 150 aktywnych składników, które dobroczynnie wpływają na zdrowie. Jeśli dokuczają nam problemy ze snem, jesteśmy narażeni na stres i nerwy to olejek lawendowy jest doskonałym rozwiązaniem. Aromaterapia z wykorzystaniem olejku lawendowego sprawia, że czujemy się zrelaksowani i odprężeni. Szczególne korzyści niesie rozpylanie go wieczorem, gdyż pomaga w zasypianiu i wycisza. Jego przyjemny aromat wspomaga także koncentrację. Drugim olejkiem, który warto wykorzystać, jest olejek melisowy. Mimo, iż jest doskonałym wsparciem dla układu nerwowego, to wykazuje także właściwości przeciwgrzybicze i bakteriobójcze. Olejek ten może zredukować objawy takie jak nerwowość czy zawroty głowy. Działa odprężająco zarówno na ciało, jak i na duszę, dając uczucie spokoju. Warto zaznaczyć, że uwolnienie od stresu poprawia nie tylko kondycję psychiczną, ale i fizyczną organizmu. Stres wpływa negatywnie na funkcjonowanie układu odpornościowego. Nie zawsze konieczne jest przyjmowanie środków farmakologicznych. Coraz więcej osób przekonuje się, że aromaterapia daje doskonałe rezultaty.

Olejki eteryczne – właściwości lecznicze

Właściwości olejków eterycznych są bardzo różnorodne - wszystko zależy od tego, który z nich wybierzemy. W zależności od składu, olejki eteryczne wykorzystywane w aromaterapii wykazują działanie:

• przeciwzapalne;
• przeciwbakteryjne;
• odkażające;
• uspokajające;
• tonizujące;
• dezynfekujące;
• i inne.

Jeśli nie posiadamy kominka do aromaterapii – nic straconego. Wystarczy nakropić parę kropli olejku na szklankę z gorącą wodą. Wówczas również wykaże swoje działanie. W sezonie grzewczym szklankę taką można umieścić na kaloryferze.

Przy wyborze olejków eterycznych musimy zawsze zwracać uwagę na skład. Olejki nie powinny mieć żadnych domieszek, powinny być czyste, stuprocentowe. Tylko dobrej jakości olejki eteryczne wykazują działanie prozdrowotne. Olejki te, dzięki właściwościom wirusobójczym i bakteriobójczym mogą być wykorzystywane do wykonywania domowych środków do dezynfekcji.
 

Autor: Magdalena Sala

Miłośniczka zdrowego trybu życia. Pasjonuję się wszystkim co związane z medycyną alternatywną. W wolnych chwilach lubię czytać książki o tematyce zdrowotnej.