Witaminy z grupy B powinny być dostarczane do ludzkiego organizmu bardzo regularnie. Dzięki temu pozytywnie wpływa się na ogólne funkcjonowanie poszczególnych narządów i układów. Człowiek poprawia także swoje samopoczucie, zyskuje energię do działania i nie martwi się o prawidłowe działanie swojego serca czy też mózgu. Osoby sięgające po takie witaminy mogą nie tylko wprawić się w lepszy nastrój, ale również poprawić swoją sprawność intelektualną i zniwelować napięcia nerwowe.
Witaminy z grupy B - działanie
Witaminy z grupy B są odpowiedzialne głównie za poprawę stanu psychicznego u osób, które zechcą po nie sięgnąć. Pełnią istotną funkcję we wszelkich procesach metabolicznych, które zachodzą w ludzkim organizmie. Ich zaletą jest także łatwe przyswajanie węglowodanów, zamieniają glukozę na energię, a ponadto poprawiają ogólną sprawność umysłu. Przyda się to przede wszystkim pracownikom biurowym, ale też naukowcom czy też nawet studentom. Witaminy te oddziałują praktycznie na cały organizm, dlatego też sięganie po suplementy diety, które są bogate w witaminę B jest jak najbardziej rozsądnym posunięciem. Tyczy się to zarówno młodzieży, jak i osób w podeszłym wieku.
Witaminy z grupy B - właściwości
Jednym z najważniejszych atutów witamin z grupy B jest ich łatwa dostępność, dlatego zainteresowani nie będą mieć absolutnie żadnych problemów z tym, aby zakupić odpowiednie suplementy diety i włączyć je do swojego codziennego odżywiania. Witamina B cechuje się doskonałymi właściwościami prozdrowotnymi, jednak warto mieć na uwadze, że dzieli się na wiele odmian. Oto podstawowe właściwości najbardziej znanych odmian witamin z grupy B:
- witamina B1 - inaczej tiamina. Odpowiada za wzmocnienie mięśnia sercowego i poprawę funkcjonowania całego układu sercowego. Zwalcza półpaśca,
- witamina B2 - zwana ryboflawiną. Poprawia układ odpornościowy, więc zalecana jest zwłaszcza w okresie zimowym. Dodatkowo wzmacnia wzrok, niweluje anemię, ale też poprawia stan włosów, paznokci i skóry,
- witamina B3 - inaczej niacyna. Odpowiedzialna przede wszystkim za obniżenie poziomu cholesterolu we krwi. Ponadto niweluje zaburzenia żołądkowe i jelitowe,
- witamina B4 - tzw. cholina. Kontroluje funkcje różnorodnych mięśni, wzmacnia cały organizm, a poza tym wpływa pozytywnie na pracę mózgu,
- witamina B5 - znana jako kwas pantotenowy. Zwiększa ilość czerwonych ciałek krwi. Poza tym może zapobiegać przedwczesnemu siwieniu włosów,
- witamina B6 - inaczej pirydoksyna. Ma bardzo ważny wpływ na prawidłową produkcję hemoglobiny. Łagodzi skurcze mięśni i reguluje ciśnienie krwi,
- witamina B7 - tzw. biotyna. Zapobiega wypadaniu włosów, a ponadto poprawia ogólny stan skóry,
- witamina B8 - inozytol. Ma wpływ na insulinowrażliwość,
- witamina B9 - tzw. kwas foliowy. Bardzo ważny składnik w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz krwiotwórczego,
- witamina B12 - inaczej kobalamina. Wytwarza czerwone krwinki, które znajdują się w szpiku. Poza tym odpowiada za zwiększanie apetytu u dzieci.
Jak widać właściwości witamin z grupy B są bardzo pozytywne dla ludzkiego organizmu, więc warto zdecydować się na jej regularną suplementację.
Witaminy z grupy B - suplementacja
Sięganie po suplementy diety, które wzbogacone są w witaminy z grupy B to absolutny strzał w dziesiątkę, jeśli chce się zadbać o prawidłowy stan swojego zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Ponadto osoby, które zdecydują się na ten krok będą mogły poczuć się zdecydowanie lepiej, niż jeszcze kilka dni temu. Przygotują się do ważnych egzaminów, wystąpień czy też zawodów sportowych. Ważna jest jednak prawidłowa suplementacja takich witamin, w czym może pomóc lekarz lub też dietetyk. Dzienne zapotrzebowanie na witaminy z tej grupy nie przekracza wartości 2,5 - 3 g, chociaż wszystko zależne jest także od przypadłości, z którymi zmaga się osoba sięgająca po taki preparat. Witaminy z grupy B najlepiej przyjmować doustnie.
Kod produktu: 5902768866391
Producent: Formeds sp. z o. o.
F-Vit B1 - Witamina B1
Recenzje: 0F-Vit B1 - Witamina B1 Producent: FORMEDS Sp. z o. o. Ilość porcji: 60 porcji Waga: 48 g Suplement diety F-VIT B1 zawiera witaminę B1 oraz inulinę z korzenia cykorii w formie proszku. Monoazotan tiaminy - bardzo dzobrze przyswajalna forma witaminy B1 50mg w porcji - Wysoka dawka witaminy B1 Innowacyjna forma proszku - bez sztucznych wypełniaczy, barwników...
15,96 złW magazynieKod produktu: 5902768866445
Producent: Formeds sp. z o. o.
ForMeds F-Vit B2 - Witamina B2 układ nerwowy 60 porcji
Recenzje: 0F-Vit B2 - Witamina B2 Ilość porcji: 60 porcji Suplement diety F-VIT B2 zawiera witaminę B2 oraz inulinę z korzenia cykorii w formie proszku. Ryboflawina - bardzo dzobrze przyswajalna forma witaminy B2 50mg w porcji - Wysoka dawka witaminy B2 Innowacyjna forma proszku - bez sztucznych wypełniaczy, barwników i konserwantów
15,96 złW magazynieKod produktu: 5903148620244
Producent: Formeds sp. z o. o.
F-Vit B3 Witamina B3 15 (niacyna) 240 porcji
Recenzje: 0F-Vit B3 Witamina B3 15 (niacyna) 240 porcji Producent: FORMEDS Sp. z o. o. Ilość porcji: 240 porcji F-VIT B3 15 to suplement diety w formie proszku, który zawiera niacynę (kwas nikotynowy) oraz inulinę z korzenia cykorii. Innowacyjna forma proszku - bez sztucznych wypełniaczy, barwników i konserwantów
29,17 złOczekiwanie na dostawęKod produktu: 5902768866452
Producent: Formeds sp. z o. o.
F-Vit B5 - Witamina B5 (kwas pantotenowy) 60 porcji
Recenzje: 0F-Vit B5 - Witamina B5 (kwas pantotenowy) 60 porcji Producent: FORMEDS Sp. z o. o. Ilość porcji: 60 porcji Suplement diety F-VIT B5 zawiera kwas pantotenowy oraz inulinę z korzenia cykorii. Kwas pantotenowy - bardzo dzobrze przyswajalna forma witaminy B5 50mg w porcji - Wysoka dawka witaminy B5 Innowacyjna forma proszku - bez sztucznych wypełniaczy,...
19,44 złW magazynieKod produktu: 5902768866384
Producent: Formeds sp. z o. o.
F-Vit B6 - Witamina B6 60 porcji
Recenzje: 0F-Vit B6 - Witamina B6 60 porcji Producent: FORMEDS Sp. z o. o. Ilość porcji: 60 porcji Suplement diety F-VIT B6 zawiera witaminę B6 oraz inulinę z korzenia cykorii. Chlorowodorek pirydoksyny - bardzo dobrze przyswajalna forma witaminy B6 25mg w porcji - Wysoka dawka witaminy B6 Innowacyjna forma proszku - bez sztucznych wypełniaczy, barwników i konserwantów
15,96 złW magazynieKod produktu: 5902768866216
Producent: Formeds sp. z o. o.
F-Vit B12 - Witamina B12 (metylokobalamina) 60 porcji
Recenzje: 0F-Vit B12 - Witamina B12 (metylokobalamina) 60 porcji Ilość porcji: 60 porcji Waga: 48 g Witamina B12 została otrzymana w drodze fermentacji Metylokobalamina - bardzo dzobrze przyswajalna forma witaminy B12 500 μg w porcji - Wysoka dawka witaminy B12 Innowacyjna forma proszku - bez sztucznych wypełniaczy, barwników i konserwantów
22,91 złW magazynieKod produktu: 5902768866414
Producent: Formeds sp. z o. o.
F-Vit B Cardio - Witamina B6, B12 oraz kwas foliowy PP 60 porcji
Recenzje: 0F-Vit B Cardio - Witamina B6, B12 oraz kwas foliowy PP 60 porcji Producent: FORMEDS Ilość porcji: 60 Waga: 48 g Suplement diety F-VIT B Cardio zawiera witaminę B12, witaminę B6 oraz kwas foliowy w formie proszku. Witamina B12 została otrzymana w drodze fermentacji Metylokobalamina - bardzo dzobrze przyswajalna forma witaminy B12 Najwyższe dawki witamin...
34,02 złW magazynieKod produktu: 5902768866612
Producent: Formeds sp. z o. o.
Bicaps Mag B6 - Cytrynian Magnezu z Witaminą B6 60 kaps
Recenzje: 0Suplement diety BICAPS MAG B6 zawiera 187,5 mg magnezu (cytrynian magnezu) oraz 1,4 mg witaminy B6 w 2 kapsułkach bez żadnych dodatków. Produkt odpowiedni dla wegetarian i wegan.
22,91 złW magazynieKod produktu: 5902768866766
Producent: Formeds sp. z o. o.
Bicaps P-5-P Witamina B6
Recenzje: 0Bicaps P-5-P Witamina B6ilość porcji: 60 Suplement diety BICAPS® P-5-P zawiera 25 mg witaminy B6 (P-5-P) oraz 280 mg inuliny w 1 kapsułce bez żadnych dodatków. Produkt odpowiedni dla wegetarian i wegan.
26,38 złW magazynieKod produktu: 5902768866728
Producent: Formeds sp. z o. o.
Bicpas B3 - Witamina B3 - Kwas nikotynowy 60 porcji
Recenzje: 0Bicpas B3 - Witamina B3 - Kwas nikotynowy 60 porcji Producent: ForMedsilość porcji: 60 Suplement diety BICAPS® B3 zawiera 500 mg niacyny w 1 kapsułce bez żadnych dodatków. Produkt odpowiedni dla wegetarian i wegan.
29,87 złW magazynieKod produktu: 4041246500950
Producent: Dr. Jacob's Poland
Melatonina + Witamina B12 60 tabletek
Recenzje: 0Melatonina + Witamina B12 60 tabletek Dr. Jacob's Producent: Dr. Jacob's Medical Ilość tabletek: 60 Produkt wegański
36,94 złOczekiwanie na dostawęKod produktu: 5903148620350
Producent: Formeds sp. z o. o.
Bicaps B Cardio+ - Witamina B6 (P-5-P), B12, Folian 60 kap. ForMeds
Recenzje: 0Bicaps B Cardio+ - Witamina B6 (P-5-P), B12, Folian 60 kapsułekWspomaga prawidłowy metabolizm homocysteiny. Wspomaga pracę układu nerwowego. Wspomaga produkcję czerwonych krwinek.
52,07 złW magazynieKod produktu: 5902232611014
Producent: OstroVit
Mg + B6 - Cytrynian Magnezu Witamina B6 90 kaps OstroVit
Recenzje: 0OstroVit Mg + B6 - Cytrynian Magnezu Witamina B6 Producent: OstroVit
11,94 złW magazynieKod produktu: 5902479610504
Producent: AURA HERBALS
Witamina B Comlex w kroplach 30 ml - Aura Herbals
Recenzje: 0Witamina B Comlex 30 ml Producent: Aura Herbals
18,43 złW magazynie
Autor: Magdalena Sala
Miłośniczka zdrowego trybu życia. Pasjonuję się wszystkim co związane z medycyną alternatywną. W wolnych chwilach lubię czytać książki o tematyce zdrowotnej.