Schowek0
Twój schowek jest pusty
Koszyk0
Twój koszyk jest pusty ...
Strona główna » Blog » Jak prawidłowo dbać o higienę rąk?

Jak prawidłowo dbać o higienę rąk?

Data dodania: 10-10-2023Wyświetleń: 217
W czasach pandemii koronawirusa szczególny nacisk kładzie się na dbanie o higienę. Świat został pobudzony do dyskusji na temat prawidłowego mycia rąk i innych prozdrowotnych profilaktyk. Odpowiednia dezynfekcja dłoni, które szczególnie narażone są na kontakt z patogenami, znacznie minimalizuje ryzyko zakażenia, nie tylko koronawirusem, ale także innymi wirusami grypopodobnymi. Niezależnie od tego, czy znajdujemy się w czasie pandemii, o czystości dłoni powinniśmy pamiętać każdego dnia. Jak więc prawidłowo dbać o higienę rąk?

Prawidłowe mycie rąk- instrukcja

Określenie "choroba brudnych rąk" stało się w ostatnim czasie niezwykle popularne. W tym stwierdzeniu jest sporo prawdy. Brak odpowiedniej higieny rąk, jest przyczyną wielu schorzeń. Nasze dłonie co chwile mają kontakt z przedmiotami, które są siedliskiem bakterii. Często też odruchowo dotykamy twarzy, czy wykonujemy inne czynności, ułatwiające patogenom przedostanie się z rąk, do wnętrza naszego organizmu. Od najmłodszych lat, bo już w przedszkolu, dzieci uczone są odpowiedniego sposobu mycia dłoni. Z upływem czasu jednak, wypracowana wtedy rutyna zanika, a my zwracamy na nią coraz mniejszą uwagę. Zdarza się, że do mycia rąk podchodzimy w sposób błahy i nieistotny. Pamiętajmy jednak, że tylko przestrzeganie podstawowych zasad ich higieny, jest wstanie uchronić nas przed patogenami. Instrukcja prawidłowego mycia rąk, wygląda następująco:

  1. Rozpoczynamy od obfitego zwilżenia rąk ciepłą wodą. Pamiętajmy, że woda nie musi być gorąca, ważne by była dopasowana indywidualnie do potrzeb.
  2. W zagłębienia dłoni nakładamy porcję mydła. Powinna być ona odpowiednio duża by pokryć całą powierzchnię dłoni.
  3. Rozpoczynamy mycie, pocierając o siebie rozprostowane powierzchnie dłoni. Ruch ten wykonujemy kilka sekund.
  4. Kolejnym krokiem jest rozprowadzenie mydła na powierzchni palców. Splatamy je, by w całości pokryły się spienionym mydłem. Poświęcamy na to również kilka sekund.
  5. Chwytamy, dłonią przeciwnej ręki, kciuk i wykonujemy kilkukrotnie ruch obrotowy. W ten sam sposób, myjemy kciuk drugiej ręki.
  6. Namydlamy również oba nadgarstki.
  7. Spłukujemy ręce, robimy to dokładnie i powoli.
  8. Wycieramy ręce do sucha w jednorazowy ręcznik.

Pamiętajmy, aby dokładnie umyć ręce potrzebujemy na to około 30 sekund. Dbając o higienę dłoni w miejscach publicznych, starajmy się nie dotykać po umyciu klamek, drzwi, a także innych elementów wyposażenia, dzięki temu maksymalnie ograniczymy kontakt z drobnoustrojami.

Higieniczne mycie i dezynfekcja rąk

Higieniczne mycie i dezynfekcja rąk, to najprościej rzecz ujmując pewna procedura, dzięki której z powierzchni skóry, pozbywamy się jak największej liczby patogenów. Chodzi tu nie tylko o bakterie, ale także o brud i zanieczyszczenia organiczne. Mimo, że środki dezynfekujące lepiej radzą sobie z drobnoustrojami, to nie usuną one niektórych drobnoustrojów osłoniętych przez nagromadzony brud. Z pewnymi rodzajami zanieczyszczeń, lepiej poradzi sobie tradycyjne mydło. Z tego względu higieniczne mycie i dezynfekcja rąk powinny iść w parze. Procedura ta różni się również od tradycyjnego, zwykłego mycia rąk. Głównym jej celem jest:

  • zmycie z powierzchni skóry dłoni zanieczyszczeń organicznych i brudu.
  • delikatne usunięcie z rąk wytworzonej mikroflory.
  • zapobieganie zakażeniom przenoszonym drogą kontaktową.
  • eliminacja flory przejściowej.

Głównym celem jej przeprowadzenia jest możliwość kontaktu z materiałem zakaźnym. Pamiętajmy, by przed przystąpieniem do higienicznego mycia i dezynfekcji rąk, zdjąć wszelką biżuterię. W przypadku tej procedury, czas jej wykonywania waha się w granicach 30-60 sekund.

Częste mycie rąk

Częste mycie rąk, szczególnie w dobie pandemii jest koniecznym zabiegiem profilaktycznym. Niezależnie od sytuacji, powinniśmy dbać o higienę dłoni każdego dnia. Oto lista sytuacji, w których częste mycie dłoni jest wskazane:

  • przed przystąpieniem do przygotowania posiłku, a także przed jego spożyciem
  • przed przystąpieniem do opieki nad osoba starszą, a także po jej zakończeniu
  • przed rozpoczęciem opatrywania ran, a także po zakończeniu tej czynności.
  • po skorzystaniu z toalety
  • po zatkaniu ust i nosa np. przy kichnięciu.
  • po zabawie z pupilem.
  • po wynoszeniu śmieci i innych odpadów.
  • po powrocie z miejsc publicznych.

Pamiętajmy jednak, by nie popadać w skrajność, gdyż nadmierne dbanie o higienę rąk, może doprowadzić do zaburzeń obsesyjnych. Wszystko należy robić z rozsądkiem. Częste mycie rąk z pewnością zminimalizuje ryzyko przenoszenia drobnoustrojów.

Autor: Magdalena Sala

Miłośniczka zdrowego trybu życia. Pasjonuję się wszystkim co związane z medycyną alternatywną. W wolnych chwilach lubię czytać książki o tematyce zdrowotnej.


Przejdź do strony głównejWróć do kategorii Blog
USTAWIENIA PLIKÓW COOKIES
Są zawsze włączone, ponieważ umożliwiają podstawowe działanie strony. Są to między innymi pliki cookie pozwalające pamiętać użytkownika w ciągu jednej sesji lub, zależnie od wybranych opcji, z sesji na sesję. Ich zadaniem jest umożliwienie działania koszyka i procesu realizacji zamówienia, a także pomoc w rozwiązywaniu problemów z zabezpieczeniami i w przestrzeganiu przepisów.
Pliki cookie funkcjonalne pomagają nam poprawiać efektywność prowadzonych działań marketingowych oraz dostosowywać je do Twoich potrzeb i preferencji np. poprzez zapamiętanie wszelkich wyborów dokonywanych na stronach.
Pliki analityczne cookie pomagają właścicielowi sklepu zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzi w interakcję ze sklepem, poprzez anonimowe zbieranie i raportowanie informacji. Ten rodzaj cookies pozwala nam mierzyć ilość wizyt i zbierać informacje o źródłach ruchu, dzięki czemu możemy poprawić działanie naszej strony.
Pliki cookie reklamowe służą do promowania niektórych usług, artykułów lub wydarzeń. W tym celu możemy wykorzystywać reklamy, które wyświetlają się w innych serwisach internetowych. Celem jest aby wiadomości reklamowe były bardziej trafne oraz dostosowane do Twoich preferencji. Cookies zapobiegają też ponownemu pojawianiu się tych samych reklam. Reklamy te służą wyłącznie do informowania o prowadzonych działaniach naszego sklepu internetowego.
ZATWIERDZAM
Korzystanie z tej witryny oznacza wyrażenie zgody na wykorzystanie plików cookies. Więcej informacji możesz znaleźć w naszej Polityce Cookies.
USTAWIENIA
ZGADZAM SIĘ