> >>Nasiona Chia - Nasiona Szałwii Hiszpańskiej 1kg

Promocje

Nowe produkty

Informacja

  • PayPo

    PayPo

Nasiona Chia - Nasiona Szałwii Hiszpańskiej 1kg

5903229001320

Nowy produkt

Targroch

Nasiona Chia - Nasiona Szałwii Hiszpańskiej 1kg

Kraj pochodzenia: Argentyna

Pojemność: 1000 g

Składniki: 100 % nasion Chia (szałwia hiszpańska)

Więcej szczegółów

15,14 zł

Więcej informacji

Nasiona Chia - Nasiona Szałwii Hiszpańskiej 1kg

Nasiona Chia, zwana też szałwią hiszpańską to małe, czarne nasiona, które uprawiane były już w czasach starożytnych przez Azteków. Zyskały ogromną popularność dzięki swoim licznym korzyściom zdrowotnym. Określone zostały także mianem superfoods. Zawierają kwasy omega3, wapń, żelazo, potas, magnez i fosfor. Nasiona chia to także doskonałe źródło białka. Mogą być stosowane przez sportowców, osoby z problemami trawiennymi, nadciśnieniem oraz diabetyków. To również doskonały wybór dla wszystkich, którzy dbają o szczupłą sylwetkę. Mogą być składnikiem diety wegetarian i wegan. Stanowią także dobry zamiennik siemienia lnianego.

Wartości odżywcze nasion Chia w 100g?

Wartości odżywcze

Witaminy

Minerały

Kwasy tłuszczowe (28 g)

486 kcal

Białko- 16.54 g

Błonnik – 34.74 g

Tłuszcz – 30. 74 g

Węglowodany 42.12 g

Wit. C - 1.6 mg

Wit. A – 54 IU

Wit. E - 0.50 mg

Tiamina – 0.620 mg

Ryboflawina – 0.170 mg

Niacyna – 8.830 mg

 

 

 

Wapń – 631 mg

Fosfor – 860 mg

Potas – 407 mg

Żelazo – 7.72 mg

Sód – 16 mg

Cynk – 4.58 mg

Omega 3 – 4915 mg

Omega 6 – 1620 mg

Stosowanie

Zalecane spożycie dzienne nasion Chia wynosi 10- 15 g. Nasiona można wsypać do naczynia z ciepłą wodą, wymieszać i pozostawić je na ok. 10 minut do spęcznienia, wymieszać i wypić.

Najlepiej spożywać je ok. 30 minut przed posiłkiem, dwa razy dziennie.

Nasiona są znakomitym dodatkiem do pieczywa, wypieków, sosów, sałatek i produktów mlecznych. 

Nasiona chia znajdują swoje zastosowanie głównie w kuchni. Można je wykorzystać jako:

  • dodatek do deserów np. puddingu
  • posypkę do sałatek
  • składnik domowego musli i granoli
  • dodatek do dżemu
  • dodatek do koktajli
  • zamiennik jajek do panierowania mięs

Opinie

Napisz opinię

Produkty powiązane

witaminy, potas, żelazo, cynk, zdrowie, białko, błonnik, minerały, wapń, fosfor, chia, omega 3, omega 6, ryboflawina, sód, tiamina, diata, nasiona chia
 2020-05-29 18:49:37

13 innych produktów w tej samej kategorii:

Śledź nas na Facebooku

Facebook