Acerola jest egzotycznym owocem, który w Polsce występuje pod nazwą ,, wiśnia z Barbados". Głównie występuje na terenie Karaibów, ale jest też spotykany w Ameryce Środkowej i Amazonii. Jej czerwone, niewielkie owoce przypominają czereśnie albo wiśnie i są jadalne. W medycynie ta roślina jest znana od bardzo dawna, ale dopiero w latach pięćdziesiątych odkryto, że ma w sobie dużo witaminy C.

Są to owoce, które po zerwaniu bardzo szybko się fermentują, dlatego tak ważne jest ich szybkie przetworzenie. Niestety, w Polsce nie ma możliwości zdobycia owoców ,,prosto z drzewa", więc jesteśmy zmuszeni kupować acerolę w tabletkach lub w proszku. Można znaleźć ją, również w różnych przetworach, takich jak dżem czy soki.

Acerola działanie

Acerola ma działanie odżywcze. Wystarczy jedynie 100g owoców, aby uzyskać 1677 miligramów witaminy C. W owocach tej wiśni, występują bardzo cenne dla organizmu człowieka karotenoidy oraz antyoksydanty. Oprócz tego acerola jest także świetnym źródłem witamin B oraz prowitaminy A, białka aminokwasów, takich jak: 

• prolina
• kwas asparginowy
• alanina.

W sklepach w Polsce, acerola jest dostępna praktycznie tylko w formie proszku, który zapewnia niezbędne składniki dla organizmu człowieka. Dodatkowo odkryto, że roślina ta zawiera mnóstwo minerałów, takich jak:

• magnez
• sód
• fosfor
• potas
• cynk
• wapń
• żelazo
• mangan.

Są one niezbędne, aby organizm człowieka funkcjonował bez problemu.

Acerola jak stosować

Coraz częściej możemy przeczytać w Internecie, że dzienne spożycie witaminy C nie przekraczało 90mg. Dzięki temu, zapewnić możemy naszemu organizmowi prawidłowe funkcjonowanie. Jednak mówi się, że, aby wykazywała ona efekt dodatkowy prozdrowotny, to powinno się ją przyjmować, jednak w większych ilościach. Dawka ta powinna zawierać od 200-500mg na dzień, a czasami nawet od 1000-2000mg. Warto zaznaczyć, że najlepiej zastosować taką porcję, która posiada około 200 do 500mg witaminy C. Zazwyczaj wystarczą 2 albo 3 tabletki albo pół łyżeczki aceroli w proszku, jeśli natomiast występuje w postaci soku to zaledwie kilka łyżeczek. Najważniejsze jest, jednak, aby nie przekraczać 2000mg dziennie.

Najlepsza acerola dla dzieci

Acerola jest naturalnym źródłem witaminy C, a dla dzieci jest znacznie bezpieczniejsza, niż inne suplementy. Dzięki połączeniu wszystkich substancji, które występują w wiśni z Barbados, kwas askorbinowy jest przyswajany znacznie lepiej w jelitach. A inne źródła witaminy C są szybko usuwane z organizmu. Acerola jest z natury bardzo kwaśna, dlatego ta dla dzieci ma bardzo akceptowalny smak. Najlepsza dla najmłodszych, będzie acerola w postaci tabletek do ssania lub syropu.  

Acerola charakterystyka

Synonimy: Malpigia granatolistna, Malpighia glabra

Gatunek: Czysty

Czystość: ekstrakt z aceroli

Wzór chemiczny: nie dotyczy

Nr CAS: nie dotyczy

Nr WE: nie dotyczy

Nr index: nie dotyczy