Oliwa magnezowa to naturalny preparat przygotowywany na bazie chlorku magnezu i wody. Pomimo nazwy nie zawiera oleju – swoją nazwę zawdzięcza lekko oleistej konsystencji, która pojawia się po rozpuszczeniu chlorku magnezu w wodzie.
Stosowanie oliwy magnezowej jest popularne wśród osób, które chcą uzupełnić poziom magnezu poprzez aplikację na skórę. Preparat można przygotować samodzielnie w domu z prostych składników.
Jeśli chcesz przygotować ją samodzielnie, potrzebny będzie wysokiej jakości chlorek magnezu sześciowodny dostępny w sklepie AlphaVit.
Czym jest oliwa magnezowa
Oliwa magnezowa to roztwór chlorku magnezu w wodzie. Najczęściej przygotowuje się ją w proporcji 1:1, co pozwala uzyskać roztwór o wysokim stężeniu magnezu.
Po naniesieniu na skórę magnez może być częściowo wchłaniany przez organizm, dlatego oliwa magnezowa jest często stosowana jako element uzupełniający dietę w magnez.
Podstawowym składnikiem preparatu jest chlorek magnezu, który zawiera łatwo przyswajalną formę tego minerału.
Jak zrobić oliwę magnezową w domu
Przygotowanie oliwy magnezowej jest bardzo proste i zajmuje tylko kilka minut.
Składniki
1/2 szklanki chlorku magnezu
1/2 szklanki przegotowanej wody
Przygotowanie
Zagotuj wodę i odstaw do lekkiego ostygnięcia.
Wsyp chlorek magnezu do szklanego naczynia.
Zalej minerał gorącą wodą.
Mieszaj aż do całkowitego rozpuszczenia kryształków.
Po ostygnięciu przelej roztwór do butelki z atomizerem.
Do przygotowania najlepiej używać wysokiej jakości chlorku magnezu sześciowodnego, który łatwo rozpuszcza się w wodzie.
Jak stosować oliwę magnezową
Oliwa magnezowa najczęściej stosowana jest bezpośrednio na skórę.
Najpopularniejsze sposoby użycia:
spryskiwanie skóry nóg lub rąk
masaż mięśni po treningu
aplikacja na plecy i kark
dodatek do kąpieli magnezowych
Po spryskaniu skóry można odczuwać lekkie mrowienie lub uczucie ciepła. Jest to naturalna reakcja skóry na wysokie stężenie magnezu.
Na co pomaga oliwa magnezowa
Oliwa magnezowa jest stosowana przede wszystkim w celu uzupełnienia poziomu magnezu w organizmie.
Najczęściej używana jest przy:
skurczach mięśni
zmęczeniu
napięciu mięśniowym
regeneracji po treningu
problemach ze snem
Dlatego wiele osób stosuje ją regularnie jako element wsparcia organizmu.
Dlaczego magnez jest tak ważny
Magnez jest jednym z najważniejszych minerałów w organizmie. Uczestniczy w ponad 300 reakcjach biochemicznych i wpływa na pracę wielu układów.
Najważniejsze funkcje magnezu:
wspiera pracę mięśni
wpływa na układ nerwowy
pomaga utrzymać prawidłowy poziom energii
uczestniczy w procesach metabolicznych
Dlatego niedobór magnezu może prowadzić do zmęczenia, skurczów mięśni oraz problemów z koncentracją.
Oliwa magnezowa to prosty preparat, który można przygotować samodzielnie w domu. Wystarczy chlorek magnezu i woda, aby stworzyć roztwór stosowany bezpośrednio na skórę.
Preparat jest popularny wśród osób aktywnych fizycznie oraz tych, które chcą uzupełnić poziom magnezu w organizmie.
Jeśli chcesz przygotować ją samodzielnie, sprawdź chlorek magnezu sześciowodny dostępny w sklepie AlphaVit.