Probiotyk BC-12 Bacillus Coagulans...
Nac wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne i oczyszczające, wspiera...
Premium Vitamin Complex dla dzieci to witaminy i minerały w odpowiedniej...
UbiquinoN Naturalny KOENZYM Q10 100mg. Naturalny Koenzym Q10 to produkt...
Aliness Naturalna Witamina E - octan d-alfa-tokoferylu 400 IU. Aliness...
Woda utleniona bez konserwantów i stabilizatorów. DATA WAŻNOŚCI:...
Nadtlenek wodoru 3 % bez konserwantów i stabilizatorów. Data ważności:...
Roztwór 3 % wody utlenionej bez konserwantów Data ważności wynosi...
100% kwasu nikotynowego w proszku - niacyna w najczystszej postaci....
Unikalny kompleks do regeneracji wątroby: zioła, aminokwasy, roślinne...
Wspiera prawidłową budowę kości. Wspomaga wchłanianie wapnia i fosforu....
Ekstrakt z pędów bambusa standaryzowany na 70% naturalnie występującej...
Stabilizowana forma kwasu - wysoka biodostępność. Produkt nie zawiera...
Hilki Immuno to wsparcie odporności dziecka w wieku 3+. Bananowy smak....
Hilki Colostrum dla dzieci to suplement zawierający kolostrum (siarę) z...
Zawiera witaminy pochodzenia naturalnego: wit. A z ekstraktu z korzenia...
Czysty skład, HILKI nie zawierają sztucznych wypełniaczy,...
Wykazuje działanie adaptogenne. Wspiera układ krążenia i serce. Wspiera...
Pozostawiają na skórze przyjemne wykończenie, sprzyjają regeneracji i...
PShowBlog Kategorie
Prawidłowe funkcjonowanie organizmu człowieka zależy od snu. Dobra jakość odpoczynku wpływa na działanie układu pokarmowego, sprawność fizyczną i odporność. Dużą rolę w tym procesie ma właściwy poziom melatoniny. Dzięki niej zegar biologiczny funkcjonuje w prawidłowy sposób, melatonina odpowiada za regulację rytmu snu i czuwania. Jest często nazywana hormonem nocy lub snu.
Kod produktu: 5903148620336
Producent: Formeds sp. z o. o.
Masa netto: 19,38 g Ilość porcji: 60
Kod produktu: 5904365788007
Producent: Yango
Dobra noc Producent: Yango Ilość kapsułek: 50 szt. Ilość porcji: 50
Kod produktu: 5902232617849
Producent: OstroVit
Melatonin - Melatonina Ilość: 180 tabletek Producent: OstroVit
Kod produktu: 4041246500950
Producent: Dr. Jacob's Poland
Melatonina + Witamina B12 60 tabletek Dr. Jacob's Producent: Dr. Jacob's Medical Ilość tabletek: 60 Produkt wegański
Kod produktu: 4041246501797
Producent: Dr. Jacob's Poland
Melatonina + Witamina B12 Forte Produkt wegański Producent: Dr Jacob's Ilość tabletek: 90 szt.
Kod produktu: 5902479610399
Producent: AURA HERBALS
Pojemność netto: 20 ml Ilość porcji: ok. 160 dziennych porcji
Kod produktu: 5903631208461
Producent: PURELAB Marek Skoczylas
Suplement diety ze starannie wyselekcjonowanych surowców. 6 aktywnych składników. Nie zawiera substancji konserwujących i sztucznych barwników.
Melatonina, to hormon wytwarzany w nocy przez szyszynkę, niewielki gruczoł w środkowej części mózgu. Intensywność jej pracy zależy od pory dnia. Szyszynka wytwarza najwięcej melatoniny pomiędzy godziną 24 a 3 w nocy. Jest to powiązane z ilością światła, gdy jest go za dużo, szyszynka nie pracuje tak intensywnie. Informacji na temat natężenia światła dostarcza układ nerwowy. Dlatego, między innymi, tak ważne jest odpowiednie zaciemnienie pomieszczenia, w którym zwykle się odpoczywa, na przykład sypialni.
Intensywność pracy szyszynki zależy nie tylko od ilości światła, ale również od wieku. Być może ludzie zastanawiają się, dlaczego noworodki funkcjonują według ,,własnego” zegara dobowego, potrafią budzić się w środku nocy i nie mieć wcale ochoty znowu zasnąć? Dzieje się tak ponieważ melatonina, która reguluje zegar biologiczny dorosłego człowieka, zaczyna być wytwarzana przez szyszynkę dopiero pomiędzy 6 a 9 tygodniem życia. Odmienna sytuacja tyczy się osób po 45 roku życia. W ich przypadku poziom melatoniny maleje wraz z mijającymi latami. To skutek stopniowo wapniejącej szyszynki.
Żeby ten ważny gruczoł, dbający o funkcje fizyczne, psychiczne i percepcję, działał prawidłowo, należy o niego dobrze zadbać. Jego kondycja zależy od jakości powietrza a także dostępu do naturalnego światła. Priorytetowe znaczenie ma również konsumowanie nieprzetworzonej żywności, bogatej w m.in. chlorofil, antyoksydanty oraz witaminę C. Do nieco mniej konwencjonalnych metod zalicza się medytacja trataka. Polega na wpatrywaniu się w płomień świeczki do momentu, kiedy oczy zaczną łzawić. Dzięki temu, emitowana energia świetlna trafia do tylnych płatów mózgu i szyszynki przez oczy i poprawia jej funkcjonowanie.
Głównym źródłem, które dostarcza melatoninę jest szyszynka. Co zrobić w przypadku, gdy potrzeba jej więcej lub gruczoł nie pracuje prawidłowo? W takiej sytuacji można skorzystać z różnych medycznych środków z tym hormonem, na przykład melatoniny w sprayu dla dzieci lub formie kapsułek.
Aerozol pomaga uregulować rytm dobowy w prawidłowy i bezpieczny sposób. Melatonina w sprayu jest przyjazna dla najmłodszych. Można ją zaaplikować w wygodny i atrakcyjny dla dziecka sposób, za pomocą atomizera. Delikatna mgiełka zawiera melatoninę. Pozwoli dzieciom dobrze odpocząć, nabrać sił i wzmocnić układ odpornościowy.
Rozwiązaniem, dobrym dla dorosłych jest melatonina kapsułki. W tej formie może być przechowywana w dowolnym miejscu, na przykład torebce lub schowku samochodowym. Aplikacja hormonu może być przeprowadzona doustnie, należy pamiętać, aby popić kapsułki odpowiednią ilością wody. Melatonina kapsułki jest suplementem diety. Oznacza to, że nie powinna być jedyną składową, dzięki której konsument będzie chciał zapewnić odpowiednią ilość tego hormonu dla swojego organizmu. Podstawą jest zbilansowana dieta, aktywność fizyczna i właściwa dawka światła.
Do głównych objawów niedoboru melatoniny należą: zaburzenia rytmu snu, zaburzenie zasypiania, rozkojarzenie, bóle głowy, drażliwość oraz złe samopoczucie. W tym przypadku stosuje się najczęściej właśnie melatoninę syntetyczną, czyli leki w formie sprayu lub kapsułek. Ze względu na swoje gabaryty mogą być przechowywane w każdym miejscu, a te w formie kapsułek sprawdzą się, na przykład podczas pracy i podróżowania. Dzięki nim można zredukować objawy niedoboru melatoniny.
Ta odmiana hormonu jest polecana szczególnie osobom, które pracują w trybie zmianowym dzień/noc oraz podróżującym, którzy planują długą podróż i chcą lekko przejść tzw. jet lag, czyli zaburzenie rytmu dobowego poprzez przemieszczanie się miedzy poszczególnymi strefami czasowymi. Melatonina na spanie, może być również podawana osobom niewidomym, aby zapewnić im odpowiednią dawkę tego hormonu i dobry sen.
Przechodząc do podsumowania. Melatonina na spanie, to ważna kwestia, jeżeli zależy komuś na dobrym śnie i wspomaganiu swojego układu fizycznego, odpornościowego i psychicznego. Jest dostarczana przez szyszynkę, której prawidłowe funkcjonowanie pozwala na wydzielanie odpowiedniej dawki hormonu. W przypadku, gdy zaistnieje potrzeba większej ilości melatoniny, to można skorzystać z różnych suplementów, które są dostępne w wersjach dla dzieci i dorosłych w formie sprayu i kapsułek.