Minerały to nieorganiczne substancje chemiczne, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania wzrostu procesów metabolicznych oraz do syntezy enzymów
i hormonów. Podobnie jak witaminy, minerały powinny być dostarczane wraz z pożywieniem. Pod pojęciem minerały kryje się wiele nieorganicznych substancji. Najważniejsze minerały,
które musisz dostarczyć swojemu organizmowi to: wapń, chlor, magnez, fosfor, potas, sód i siarka. Utrzymanie zdrowia przez długi lata opiera się, także o pierwiastki śladowe,
które z różnych przyczyn musimy dostarczać takich jak: chrom, cynk, jod, mangan, brom, miedź, żelazo, selen i kobalt. Dostarczanie minerałów powinno odbywać się na zasadzie
odpowiedniej diety oraz suplementacji, co wzmacnia serce i umysł niezbędne do utrzymania zdrowia przez wiele lat.