Suplementy diety dla mężczyzn

Suplementy witaminowe dla mężczyzn

Zapotrzebowanie na witaminy zależne jest od wieku, stylu życia, diety, stopnia aktywności. Niedobory witamin u mężczyzn można łatwo zauważyć. U panów występuje ciągle zmęczenie, brak energii, apatia, pojawiają się problemy ze snem, większa podatność na infekcje, osłabienie, problemy z układem ruchu i sercem. Aby poprawić ogólną kondycję organizmu zaleca się preparaty wielowitaminowe, wzbogacane minerałami. Dla panów wskazane są suplementy witaminowe, które  poprawią stan kości i stawów, wzmocnią  serca, układ krążenia, a także poprawią pracę układu moczowego. Szczególnie przydatne są:

• - Witamina D – która zapewnia prawidłowe funkcjonowanie mięśni, kości i układu ruchu. Ma znaczący wpływ na pracę układu odpornościowego, chroni     przed infekcjami, chorobami serca, a także zwiększa produkcje testosteronu.
• - Witamina C – to znany składnik, poprawiający odporności. Regularnie zażywana pomaga uniknąć sezonach infekcji, a w razie ich wystąpienia skraca       czas choroby. Jest polecana jako środek wspomagający leczenie zaburzeń potencji, obniża poziom złego cholesterolu oraz redukuje ciśnienie krwi. Ma     działanie przeciwstarzeniowe.
• - Witamina A –  jest polecana szczególnie dla panów, którzy mają problemy ze wzrokiem, dużo czasu spędzają przed monitorami.  Witamina A                 poprawia jakość widzenia oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób oczu.
• - Witamina K2 –  pomaga zadbać o mocne kości, a także poprawia krzepliwość krwi.
• - Witaminy z grupy B -  wspomagają pracę całego organizmu, regulują przemiany energetyczne, poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego, a         także redukuję stres.

Dla mężczyzn potrzebne są również minerały, które razem z pozostałym składniami, poprawiają zdrowie i obniżają ryzyko wystąpienia poważnych chorób. Główne z nich to:

• - Żelazo– jest polecane z przypadku osłabienie, przemęczenia, słabej odporności. Pomaga zwalczać wirusy, bakterie, drobnoustroje powodujące choroby. Jest również pomocne w zapobieganiu stanom depresyjnym.
• - Selen– poprawia prace układu hormonalnego, zmniejsza napięcie nerwowe.
• - Magnez i potas– zapewniają prawidłową pracę serca i układu krążenia. Dbają o stan mięśni, zapobiegają skurczom, zmniejszają stres, zmęczenie oraz nadmierną nerwowość.
• - Cynk – jest niezbędny do utrzymania funkcji seksualnych. Pomaga utrzymać dobry stan skóry, zmniejsza stres i napięcie nerwowe.

Suplementy na włosy dla mężczyzn

Uroda ważna jest nie tylko dla kobiet. Mężczyźni również chcą dobrze wyglądać, podobać się sobie, wzbudzać zainteresowanie u płci przeciwnej. Ważnym elementem ich wyglądu są włosy. Niestety, wielu panów ma poważne problemy z czupryną. Włosy wypadają, pojawiają się łyse miejsca, występuje  łupież, łojotok, a to powoduje, że fryzura nie dodaje uroku. Wiele panów cierpi na łysienie plackowate i androgenowe, które jest skutkiem zaburzeń hormonalnych. Do wypadania włosów przyczynia się również długotrwały stres, zła dieta oraz czynniki genetyczne. Aby poprawić stan włosów, niezbędna jest odpowiednia pielęgnacja, zdrowa dieta oraz suplementy na włosy dla mężczyzn. Stan włosów poprawi biotyna, cynk, kwas pantotenowy, olej z wiesiołka, witamin A, a także preparaty bogate w wyciąg ze skrzypu polnego, pokrzywy i drożdży. Pomocne mogą być również suplementy z kolagenem, który dodatkowo poprawia stan skóry. Dobrze dobrane suplementy na włosy zahamują ich wypadanie, poprawią stan skóry oraz zniwelują łojotok. Bardzo dobre efekty daje suplementacja  połączona z odpowiednią pielęgnacją. Dzięki kompozycji różnorodnych składników stan włosów szybko się poprawi, fryzura odzyska blask i objętość.

Suplementy na libido dla mężczyzn

Zaburzenia potencji dotyczą sporej grupy panów, najczęściej po 40 roku życia. To duży problem, który wywołuje liczne kompleksy, problemy w związku, ma wpływ na samopoczucie, może powodować stany depresyjne. Aby poprawić libido, wskazany jest higieniczny tryb życia, dobrze skomponowana dieta oraz odpowiednio dobrane suplementy. Jest wiele składników, które mają dobry wpływ potencje. Godne uwagi są preparaty zawierające wyciąg z miłorzębu japońskiego,  pustynnej,  buzdyganka naziemnego,  L-argininy,  korzenia maca. Pomocny może być lubczyk, które od wieków słynie z tego, że wzmaga podniecenie i zwiększa libido. Przyda się również guarana, która ma silne właściwości pobudzające, zwiększa doznania w trakcie współżycia, a także pomaga osiągnąć erekcję. Palma sabałowa uzupełnia niedobory testosterony , a dzięki temu zwiększa ochotę na współżycie oraz łagodzi problemy z prostatą i poprawia funkcjonowanie narządów płciowych. Suplementy na libido dla mężczyzn, w przeciwieństwie do leków dostępnych na receptę, są bezpieczne i nie powodują skutków ubocznych.

Suplementy dla mężczyzn na płodność

W okresie starania się o potomstwo, warto sięgnąć po preparaty, które zwiększają płodność u mężczyzn. Regularnie stosowane poprawiają jakość nasienia, zwiększają ruchliwość plemników i ułatwią zostanie tatą. Płodność wspomagają:

• - Witaminy przeciwutleniające tj. A,E,C - które usuwają nadmiar wolnych rodników, działają ochronnie na organizm, poprawiają budowę plemników oraz zwiększają ich żywotność.
• - Witaminy z grupy B - które odpowiadają za prawidłową budowę DNA, znajdującego się w plemnikach, a także biorą udział w syntezie męskich hormonów.
• - Witamina D – bardzo dobrze wpław na ilość i ruchliwość plemników, a dzięki temu ułatwia zapłodnienie.
• - Selen, cynk i miedź – poprawiają jakość nasienia oraz usprawniają funkcje seksualne.
• - Karnityna – zwiększa ruchliwość plemników oraz wpływa na ich dojrzewanie.
• - Kwas foliowy –regularnie stosowany zwiększa ilość plemników i ułatwia poczęcie potomstwa.
• - Korzeń maca – jest bogactwem witamin, aminokwasów, steroli i minerałów. Podnosi libido, ułatwia utrzymanie erekcji, a także reguluje gospodarkę hormonalną i zwiększa płodność.

Jak wybrać suplementy dla mężczyzn?

Suplementy powinny być dobrane indywidualnie dla potrzeb danego mężczyzny. Ważne, aby wybierać preparaty sprowadzonych producentów, zawierające naturalne, o potwierdzonym działaniu składniki, bez zbędnych dodatków i konserwantów, Każdy pan może wybrać preparat w wygodnej dla siebie formie, np. w kapsułkach, kroplach, płynie czy tabletach. Należy pamiętać, że suplementy diety dla mężczyzn nie mogą zastąpić zdrowej diety, aktywności i odpoczynku. Są dobrym środkiem uzupełniającym, który warto stosować, zwłaszcza w okresie większego zapotrzebowania na określone składniki.