Schowek0
Twój schowek jest pusty
Koszyk0
Twój koszyk jest pusty ...

Witamina A

Witamina a na oparzenia

Witamina A nazywana jest także beta-karotenem, retinolem, prowitaminą A czy akseroftolem. To jedna z witamin, które rozpuszczają się w tłuszczach. W organizmie gromadzona jest głównie w wątrobie i tkance podskórnej. Pełni szereg ważnych funkcji i jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.


Dodatkowe opcje przeglądania
Zakres cen od do
Tylko nowości
Tylko promocje
HitAliness Dla Mężczyzn Vitamin Premium Complex 120 Tabletek

Aliness Dla Mężczyzn Vitamin Premium Complex 120 Tabletek

54,90 zł
  • Producent: Aliness
  • Dostępność: Dostępny
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
Bicaps Multi Witaminy i Minerały 60 Kapsułek ForMedsBicaps Multi Witaminy i Minerały 60 Kapsułek ForMeds

Bicaps Multi Witaminy i Minerały 60 Kapsułek ForMeds

59,99 zł
  • Producent: ForMeds
  • Dostępność: Dostępny
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
F-Vit Multi - Kompozycja 12 Witamin I 8 Minerałów 30 Porcji ForMeds 39,6g
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
Multiwitamina Dla Dzieci 500ml Yango

Multiwitamina Dla Dzieci 500ml 5-12 lat Yango

76,00 zł
  • Producent: Yango
  • Dostępność: Dostępny
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
HitMultiwitamina Dla Nastolatków 90 Kapsułek Yango

Multiwitamina Dla Nastolatków 90 Kapsułek Yango

32,99 zł
  • Producent: Yango
  • Dostępność: Dostępny
dodaj do porównania
dodaj do schowka
Witamina A + D3 (2000Iu) + K2Mk7 w Kroplach 30ml Aura Herbals
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
Witamina A Forte w Kroplach 50ml Aura Herbals

Witamina A Forte w Kroplach 50ml Aura Herbals

29,90 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
Witamina ADEK - A + D3 (2000Iu) + E + K2 Mk7 30ml Aura Herbals
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
HitWitamina Adek Krople 30ml Skoczylas

Witamina Adek Krople 30ml Skoczylas

69,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka

Naturalna witamina A

Aby dostarczyć odpowiedniej, dziennej dawki witaminy A, warto stosować zdrową zbilansowaną dietę. Do najlepszych źródeł witaminy A w postaci retinolu, należy zaliczyć przede wszystkim tłuszcze pochodzenia zwierzęcego, czyli:

  • wątróbka,
  • śmietana,
  • masło,
  • tłusty ser,
  • jaja,
  • mleko,
  • śledzie,
  • tuńczyk,
  • makrela.

Retinol wykorzystywany jest przez organizm bezpośrednio po spożyciu. Z kolei beta-karoten występuje w czerwonych, żółtych i zielonych produktach roślinnych:

  • brzoskwinie,
  • papaja,
  • mango,
  • porzeczki,
  • maliny, 
  • pietruszka,
  • marchew,
  • papryka,
  • brokuły, 
  • pomidory,
  • kukurydza.

Karotenoidy muszą jednak zostać przekształcone w retinol, aby witamina A była przyswojona. W tym pomaga obecność chlorofilu. Powoduje on, że zielone pokarmy zamieniają dwukrotnie więcej karotenu na witaminę A, niż żółte pokarmy. O wchłanianiu witaminy A z owoców i warzyw decyduje przede wszystkim obecność tłuszczu. Inne źródła tej witaminy to także:

  • mikroalgi, tj. spirulina, chlorella, sinica,
  • pokrzywa,
  • trawa pszeniczna i jęczmienna,
  • owoce dzikiej róży.

Witamina A w kapsułkach

Zapotrzebowanie na witaminę A jest różne w zależności od płci, wieku oraz stanu fizjologicznego organizmu. W przypadku dorosłej, zdrowej kobiety zalecane dzienne spożycie wynosi 500 mikrogramów, natomiast dla mężczyzny 630 mikrogramów. Zapotrzebowanie wzrasta m. in. u osób narażonych na długotrwały stres, cierpiących na choroby układu pokarmowego oraz infekcje, a także osób, które spożywają małe ilości tłuszczu. 

Osoba, która zdecyduje się na suplementację witaminą A, ma do wyboru szereg preparatów dostępnych w aptekach. Ze względu na to, że jest ona rozpuszczalna w tłuszczach, dostępna jest w formie kapsułek. Warto pamiętać, że witamina A może kumulować się w organizmie, dlatego przed rozpoczęciem suplementacji należy skonsultować z lekarzem rodzinnym.

Witamina A - zastosowanie w kosmetyce

Witamina A w kosmetyce ma wyjątkowe znaczenie, ze względu na swoje właściwości regeneracyjne i odżywcze. W kosmetykach można znaleźć ją w formie palmitynianu retinolu, retinolu oraz retinalu. Ta pierwsza forma działa wyłącznie na powierzchni naskórka, nawilżając i odżywiając go. Wygładza skórę i czyni ją miękką w dotyku.

Retinol z kolei powoduje, że proces regeneracji naskórka zachodzi szybciej i sprawniej. Ponadto opóźnia oznaki starzenia się skóry, takie jak zmarszczki czy utrata jędrności. Jest to substancja, która działa nie tylko na powierzchni skóry, ale jej cząsteczki są w stanie przeniknąć do skóry właściwej. 

Witamina A w kosmetykach pomaga złagodzić suchość skóry oraz pozbyć się zrogowaciałego, martwego naskórka. Wzmacnia warstwę ochronną skóry, dzięki czemu jest ona sprężysta i silnie nawilżona. Ponadto przyspiesza gojenie się ran i często wykorzystuje się ją do produkcji kosmetyków przeznaczonych do cery atopowej.

Witamina A dobrze wpływa także na cerę trądzikową i z tendencją do tworzenia się zaskórników oraz grudek. Reguluje działanie komórek, które odpowiadają za wydzielanie sebum. Substancja ta działa również rozjaśniająco, dlatego też stosowana jest w kosmetykach wybielających zmiany pigmentacyjne.

Witamina A - znaczenie dla zdrowia

Zarówno nadmiar jak i niedobór witaminy A, ma negatywny wpływ na zdrowie. Niedobór tej witaminy najczęściej objawia się:

  • łamliwością i wypadaniem włosów,
  • wysychaniem spojówki i rogówki oka,
  • złym widzeniem po zmierzchu,
  • zahamowaniem wzrostu,
  • wysypką oraz spierzchniętą skórą,
  • kruchymi i wolno rosnącymi paznokciami,
  • zwiększoną podatnością na infekcje wirusowe i bakteryjne,
  • wypryskami, trądzikiem,
  • skłonnością do biegunek.

Nadmiar witaminy A powoduje:

  • nudności i wymioty,
  • drażliwość i nadpobudliwość,
  • bóle stawów, mięśni i głowy,
  • zmiany na skórze o żółtym zabarwieniu,
  • powiększenie wątroby oraz zaburzenia jej funkcji,
  • zmniejszenie zawartości wapnia w kościach,
  • u dzieci matek, które doświadczyły w ciąży hiperwitaminozy, mogą wystąpić wady wrodzone.

W przypadku stwierdzenia nadmiaru lub niedoboru witaminy A w organizmie, należy przeanalizować codzienną dietę i odpowiednio ją zmodyfikować. W sytuacji niedoboru tej witaminy, należy włączyć do diety produkty bogate w nią, a w przypadku nadmiaru wykluczyć je. Należy przerwać także suplementację witaminy A i preparatów, które zawierają ją w składzie.

Witamina A na oparzenia

Na oparzenia różnego rodzaju poleca się stosowanie maści z witaminą A, która przyspiesza gojenie się i prawdłowe zabliźnianie skóry. Poleca się ją również w przypadku pieluszkowego zapalenia skóry, leczeniu zajadów, oparzeniach posłonecznych czy skórnych zabiegach laserowych. Maść stosuje się także na lekkie odparzenia oraz odmrożenia. Warto jednak pamiętać, aby nie stosować jej równocześnie z kosmetykami o działaniu wysuszającym i ściągającym.

Witamina A - funkcje w organizmie 

Witamina A pełni wiele ważnych funkcji w organizmie człowieka:

  • somatyczne, czyli rozwój, wzrost i różnicowanie tkanki nabłonkowej oraz kostnej,
  • odpowiada za proces widzenia - umożliwia tworzenie rodopsyny, która pozwala na dobre widzenie,
  • wpływa na rozwój łożyska i wzrost embrionu,
  • działa antyoksydacyjnie, neutralizując wolne rodniki,
  • chroni przed chorobami nowotworowymi jelit, piersi, płuc i prostaty,
  • regeneruje skórę, przyspiesza gojenie ran,
  • pozytywnie wpływa na funkcje rozrodcze organizmu,
  • wzmacnia odporność, 
  • korzystnie wpływa na funkcjonowanie tarczycy,
  • jest niezbędna do prawidłowego tworzenia szkliwa nazębnego.

Witamina A jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, wspiera odporność, ale wpływa także korzystnie na kondycję skóry, zwłaszcza skłonnej do występowania zmian trądzikowych. W okresach niedoboru warto zatem sięgnąć po suplementy z witaminą A, jednak powinny na nie uważać szczególnie kobiety w ciąży. W nadmiarze może okazać się toksyczna.

USTAWIENIA PLIKÓW COOKIES
Są zawsze włączone, ponieważ umożliwiają podstawowe działanie strony. Są to między innymi pliki cookie pozwalające pamiętać użytkownika w ciągu jednej sesji lub, zależnie od wybranych opcji, z sesji na sesję. Ich zadaniem jest umożliwienie działania koszyka i procesu realizacji zamówienia, a także pomoc w rozwiązywaniu problemów z zabezpieczeniami i w przestrzeganiu przepisów.
Pliki cookie funkcjonalne pomagają nam poprawiać efektywność prowadzonych działań marketingowych oraz dostosowywać je do Twoich potrzeb i preferencji np. poprzez zapamiętanie wszelkich wyborów dokonywanych na stronach.
Pliki analityczne cookie pomagają właścicielowi sklepu zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzi w interakcję ze sklepem, poprzez anonimowe zbieranie i raportowanie informacji. Ten rodzaj cookies pozwala nam mierzyć ilość wizyt i zbierać informacje o źródłach ruchu, dzięki czemu możemy poprawić działanie naszej strony.
Pliki cookie reklamowe służą do promowania niektórych usług, artykułów lub wydarzeń. W tym celu możemy wykorzystywać reklamy, które wyświetlają się w innych serwisach internetowych. Celem jest aby wiadomości reklamowe były bardziej trafne oraz dostosowane do Twoich preferencji. Cookies zapobiegają też ponownemu pojawianiu się tych samych reklam. Reklamy te służą wyłącznie do informowania o prowadzonych działaniach naszego sklepu internetowego.
ZATWIERDZAM
Korzystanie z tej witryny oznacza wyrażenie zgody na wykorzystanie plików cookies. Więcej informacji możesz znaleźć w naszej Polityce Cookies.
USTAWIENIA
ZGADZAM SIĘ