Schowek0
Twój schowek jest pusty
Koszyk0
Twój koszyk jest pusty ...

Witamina K

Witamina k suplementacja

Witamina K jest  niezbędna w organizmie każdego człowieka, a jednak nie jest tak często suplementowana, jak na przykład witamina D3 czy C. Tymczasem jej niedobór może przynieść bardzo poważne konsekwencje, i to zarówno wśród osób starszych, jak i niemowląt. Dlatego warto skontaktować się z lekarzem i zapytać, czy przypadkiem nie potrzebujemy przyswoić jej trochę więcej, aby zapobiec ciężkim schorzeniom, np. osteoporozie.


Dodatkowe opcje przeglądania
HitAliness Dla Mężczyzn Vitamin Premium Complex 120 Tabletek

Aliness Dla Mężczyzn Vitamin Premium Complex 120 Tabletek

54,90 zł
  • Producent: Aliness
  • Dostępność: Dostępny
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
HitAliness Wapń Z Muszli Ostryg Z Witaminą K2 Mk7 i D3 100 Tabletek
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
HitAliness Witamina K2 Mk-7 100 Μg Z Natto + D3 2000 J.m. 60 Kapsułek
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
Bicaps K2 Mk-7 - Witamina K2 Mk-7 FormedsBicaps K2 Mk-7 - Witamina K2 Mk-7 60 kapsułek Formeds

Bicaps K2 Mk-7 - Witamina K2 Mk-7 60 kapsułek Formeds

67,99 zł
  • Producent: ForMeds
  • Dostępność: Dostępny
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
Bicaps Multi Witaminy i Minerały 60 Kapsułek ForMedsBicaps Multi Witaminy i Minerały 60 Kapsułek ForMeds

Bicaps Multi Witaminy i Minerały 60 Kapsułek ForMeds

59,99 zł
  • Producent: ForMeds
  • Dostępność: Dostępny
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
HitDr. Jacob's Witamina D3+K2 Mk7 20mlDr. Jacob's Witamina D3+K2 Mk7 20ml

Dr. Jacob's Witamina D3+K2 Mk7 20ml

63,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
PolecamyDr. Jacobs Witamina K2 Mk7 20mlDr. Jacobs Witamina K2 Mk7 20ml

Dr. Jacobs Witamina K2 Mk7 20ml

54,90 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
F-Vit K2 D3 Witamina K2 Mk7 D3 2000 Iu 60 Porcji ForMeds 48g
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
ForMeds Bicaps K2 D3 Max 60 kapsułek

ForMeds Bicaps K2 D3 Max 60 kapsułek

79,99 zł
  • Producent: ForMeds
  • Dostępność: Dostępny
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
HitMultiwitamina Dla Nastolatków 90 Kapsułek Yango

Multiwitamina Dla Nastolatków 90 Kapsułek Yango

32,99 zł
  • Producent: Yango
  • Dostępność: Dostępny
dodaj do porównania
dodaj do schowka
Olicaps K2 D3 - Witamina D3 K2 Mk7 60 Kapsułek ForMeds

Olicaps K2 D3 - Witamina D3 K2 Mk7 60 Kapsułek ForMeds

67,99 zł
  • Producent: ForMeds
  • Dostępność: Dostępny
dodaj do porównania
dodaj do schowka
Witamina A + D3 (2000Iu) + K2Mk7 w Kroplach 30ml Aura Herbals
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
Witamina ADEK - A + D3 (2000Iu) + E + K2 Mk7 30ml Aura Herbals
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
HitWitamina Adek Krople 30ml Skoczylas

Witamina Adek Krople 30ml Skoczylas

69,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
Witamina D3 2000 IU + K2 Mk7 90 Tabletek Ostrovit

Witamina D3 2000 IU + K2 Mk7 90 Tabletek Ostrovit

12,90 zł
  • Producent: OstroVit
  • Dostępność: Dostępny
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
Witamina D3+K2 Forte 4000 IU D3 Krople 30ml Aura Herbals
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt.Do koszyka
Witamina K2+D3 Liposomalna 60ml Kenay

Witamina K2+D3 Liposomalna 60ml Kenay

47,50 zł
  • Producent: Kenay
  • Dostępność: Dostępny
dodaj do porównania
dodaj do schowka

Witamina K i jej zapotrzebowanie

Witamina K jest odpowiedzialna za krzepnięcie krwi. Jej niedobór może prowadzić do niebezpiecznych krwotoków, zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Gdy występuje w organizmie we wskazanym stężeniu, uszczelnia nabłonki naczyń krwionośnych. Ma również właściwości przeciwgrzybicze i przeciwzapalne. Wywiera wpływ na prawidłowe funkcjonowanie mózgu oraz odpowiada za mocne kości. Ponadto hamuje rozwój nowotworów (np. piersi i jajników). Jej prawidłowe wytwarzanie w organizmie może zaburzyć antybiotykoterapia, która zaburza florę bakteryjną, długotrwałe leczenie sterydami i niewłaściwa dieta uboga w zielone warzywa i produkty fermentowane (jogurt, kefir, dojrzewające sery).

W zależności od wieku jest różne zapotrzebowanie na witaminę K, przy czym jej zastosowanie najlepiej uzgodnić z lekarzem. Przyjmuje się jednak, że dla niemowląt jest to 5-10 mikrogramów, dla dzieci w wieku od 4 do 6 lat: 20 mikrogramów, od 13 do 15 lat: 50 mikrogramów, a w przypadku dorosłych: 55 – 70 mikrogramów (średnio jeden mikrogram powinien przypadać na jeden kilogram masy ciała). Jeżeli nasz organizmy przejawia sygnały, że brakuje mu tej witaminy, trzeba jak najszybciej rozpocząć terapię uzupełniającą. 

Witamina K - jakie są objawy niedoboru?

Symptomy niedoboru witaminy K na początku wyglądają bardzo niewinnie i często są przez nas lekceważone. To na przykład niespodziewane krwotoki z nosa w trakcie nocy lub gdy się po coś schylasz. Skłonność do siniaków - wystarczy, że ktoś Cię mocniej dotknie, a na Twoim ciele pojawia się już ślad. Tymczasem siniak to nic innego, jak podskórny wylew krwi wywołany krwotokiem. Innym bardzo często występującym objawem są nienaturalnie obfite miesiączki u kobiet, które mogą doprowadzić do anemii. A może ktoś zwrócił Ci uwagę, że masz problemy z krzepliwością krwi? Na przykład dentysta podczas zabiegu, albo kosmetyczka, gdy wykonywała manicure. Te wszystkie sytuacje powinny zostać skonsultowane z lekarzem, bo mogą być objawami niedoboru witaminy K.

Jeżeli jesteś po 40 r. życia , to najwyższy czas, aby sprawdzić czy wszystko jest w porządku z Twoimi kośćmi i stawami. W tym wieku bowiem pojawiają się objawy związane z osteoporozą, która przez Światową Organizację Zdrowia uznana została już za chorobę cywilizacyjną. Osteoporoza, czyli inaczej zrzeszotnienie kości, prowadzi do  częstych złamań ( i to tak poważnych jak złamanie kości biodrowej, czy kręgów) i ostrego bólu podczas poruszania się. Tymczasem właśnie witamina K może przeciwdziałać nadmiernej łamliwości kości, ponieważ bierze udział w homeostazie wapnia. Wystarczy, że odpowiednio wcześnie zadbamy o jej właściwy poziom w organizmie.

Najlepsza witamina K

Znamy trzy rodzaje witaminy K:

* K2 wytwarzana jest przez drobnoustroje i jest najbardziej korzystna dla organizmu,

* K1 jest pochodzenia głównie roślinnego i zależy od diety,

* K3 jest uzyskiwana syntetycznie.

Ta, która może zostać przyswojona przez zdrową dietę (K1), występuje np. w brokułach, natce pietruszki, sałacie i kapuście, ogórku, selerze, jajkach. Witamina K nie rozpuszcza się w wodzie, tylko w tłuszczach, więc dobrze jest spożywać także tłuste ryby, awokado, czy dodatek oleju sojowego. Korzystne są także produkty fermentowane, np. jogurt, kefir, dojrzewające sery. Można ją także przyswajać w postaci kropli lub zastrzyku (K3), aczkolwiek wtedy jej działanie jest najsłabsze.

Witamina K2 uważana jest za najbardziej korzystną, gdyż wykorzystywana jest przez wątrobę i rozprowadzana przez krew po całym organizmie. Powstaje w najbardziej naturalny dla człowieka sposób (przez bakterie w jelicie grubym) przez co jest lepiej przyswajalna i powinna pokryć co najmniej połowę dziennego zapotrzebowania. Jeżeli tak się nie dzieje, trzeba spożywać produkty bogate w witaminę K oraz suplementy medyczne, które doradzić może nam lekarz.

Witamina K to także krople dla niemowląt

W przypadku noworodków witamina K jest podawana zaraz po przyjściu na świat. Maluszek otrzymuje zastrzyk, żeby zapobiec niebezpiecznej skazie krwotocznej, której oznakami są krwiste i czarne stolce, wymioty krwią oraz krwawienie z kikuta pępowiny. W najgorszym przypadku może dojść trwałego uszkodzenia mózgu dziecka, a nawet zgonu, na skutek przedostania się krwi do ośrodkowego układu nerwowego. Zastrzyk w szpitalu to początek podawania witaminy K małym dzieciom, bo potem, gdy maluszek jest karmiony piersią, musi nadal otrzymywać witaminę K, np. w postaci kropli.

Dlaczego malutkie dzieci mają takie braki witaminy K? Ponieważ w okresie rozwoju w łonie matki, witamina K jest bardzo słabo przepuszczana przez łożysko, dlatego dziecko rodzi się od razu z niedoborem. Także nie posiada jeszcze w jelitach bakterii, które mogą naturalnie produkować witaminę K. W późniejszym okresie, gdy jest karmione piersią, naturalny pokarm matki, nie zawiera odpowiedniej dawki witaminy K, dlatego musi być ona suplementowana od 2 tygodnia do 3 miesiąca życia niemowlęcia. Można ją także dostarczyć domięśniowym zastrzykiem, w trosce o to, aby dziecko otrzymało przeznaczoną dawkę w całości, a nie na przykład wypluło czy zwróciło z ulanym pokarmem.

Witamina K i jej zastosowanie

Ten niezbędny składnik każdego organizmu jest coraz częściej suplementowany. Przede wszystkim zalecana jest jednak zdrowa dieta, która zapobiegnie niedoborom. Braki witaminy K mogą ujawnić się podczas standardowego wywiadu lekarskiego przeprowadzonego z pacjentem. Rzadziej sprawdza się jej poziom w badaniach laboratoryjnych. Witamina K pomaga w takich problemach zdrowotnych, jak:

  • niska krzepliwość krwi,
  • osłabieniu kości,
  • minimalizuje ryzyko wystąpienia skazy krwotocznej,
  • może zmniejszyć krwawienie podczas miesiączki,
  • może pomóc w zaburzeniach układu nerwowego,
  • wpływa na właściwą pracę wątroby,
  • działa przeciwzapalnie i przeciwgrzybicznie,
  • korzystają z niej sportowcy,
  • w kosmetyce wykorzystywana jest do poprawy kondycji skóry.

Pierwszym krokiem w stronę zdrowia jest uzyskanie wiedzy, jakie składniki są niezbędne dla naszego organizmu, skąd się biorą i co może zaburzyć ich naturalne przyswajanie. Także w temacie witaminy K ta wiedza może okazać się bezcenna.

USTAWIENIA PLIKÓW COOKIES
Są zawsze włączone, ponieważ umożliwiają podstawowe działanie strony. Są to między innymi pliki cookie pozwalające pamiętać użytkownika w ciągu jednej sesji lub, zależnie od wybranych opcji, z sesji na sesję. Ich zadaniem jest umożliwienie działania koszyka i procesu realizacji zamówienia, a także pomoc w rozwiązywaniu problemów z zabezpieczeniami i w przestrzeganiu przepisów.
Pliki cookie funkcjonalne pomagają nam poprawiać efektywność prowadzonych działań marketingowych oraz dostosowywać je do Twoich potrzeb i preferencji np. poprzez zapamiętanie wszelkich wyborów dokonywanych na stronach.
Pliki analityczne cookie pomagają właścicielowi sklepu zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzi w interakcję ze sklepem, poprzez anonimowe zbieranie i raportowanie informacji. Ten rodzaj cookies pozwala nam mierzyć ilość wizyt i zbierać informacje o źródłach ruchu, dzięki czemu możemy poprawić działanie naszej strony.
Pliki cookie reklamowe służą do promowania niektórych usług, artykułów lub wydarzeń. W tym celu możemy wykorzystywać reklamy, które wyświetlają się w innych serwisach internetowych. Celem jest aby wiadomości reklamowe były bardziej trafne oraz dostosowane do Twoich preferencji. Cookies zapobiegają też ponownemu pojawianiu się tych samych reklam. Reklamy te służą wyłącznie do informowania o prowadzonych działaniach naszego sklepu internetowego.
ZATWIERDZAM
Korzystanie z tej witryny oznacza wyrażenie zgody na wykorzystanie plików cookies. Więcej informacji możesz znaleźć w naszej Polityce Cookies.
USTAWIENIA
ZGADZAM SIĘ